plyometrics

① [체육] 플라이오메트릭스 (점프 근력 운동)

•그리스어 'plyo-(더 많은/증가)'와 'metrics(측정/길이)'의 합성어. 근육의 길이를 순간적으로 늘렸다가(신전) 수축시켜 '폭발적인 힘을 더 많이(more) 내는' 훈련 방식을 뜻함

•형태는 복수형('-s')이지만, 학문/훈련법을 지칭할 때는 단수 취급하는 경우가 많음

•흔히 'Jump training'이라고도 불리며, 박스 점프(box jumps)나 버피(burpees) 등이 대표적인 예임

①	[체육] 플라이오메트릭스 (점프 근력 운동)

[체육] 플라이오메트릭스 (근육의 폭발적 힘을 키우는 점프 운동)

Sprinters use plyometrics to improve their explosive speed.

= jump training, plyos

•

단거리 주자들은 폭발적인 속도를 향상시키기 위해 플라이오메트릭스를 이용한다.

9.0

•

plyometrics

[체육] 플라이오메트릭스 (점프 근력 운동)

미국, 영국 음성 4종 확인