bulk up

① (몸집·근육을) 불리다, 증량하다② (부피·양을) 늘리다
•명사 'bulk'는 본래 '큰 규모'나 '부피'를 뜻함. 여기에 완료와 상승의 뉘앙스를 가진 'up'이 붙어 '부피가 위로 차오르게 하다', 즉 몸집이나 근육을 크게 키우는 것을 의미함
•주로 헬스/운동 문맥에서 근육량을 늘려 체격을 키울 때 사용됨. 반대로 체지방을 걷어내고 근육을 선명하게 하는 것은 'cut' 혹은 'shred'라고 함

핵심 의미와 예문

①
(몸집·근육을) 불리다, 증량하다
phr v
(몸집·근육을) 불리다, 키우다
M1
He wants to bulk up before the football season starts.
= build muscle, gain weight
②
(부피·양을) 늘리다
phr v
(무엇의 양이나 두께를) 늘리다, 더하다
M2
She bulked up her report with more charts.
= expand, augment, thicken
•
M1

그는 미식축구 시즌이 시작되기 전에 몸집을 불리기를 원한다.

•
M2

그녀는 더 많은 차트를 넣어 보고서의 분량을 늘렸다.

2.6

인접 단어

•
bulk up
(몸집·근육을) 불리다, 증량하다, (부피·양을) 늘리다

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