help oneself to the food

help(돕다) + oneself(자기 자신) + to the food(음식에) → '음식에 접근하는 데 있어 자기 자신을 돕다'는 직역에서, '스스로 음식을 가져다 먹다', 즉 '마음껏 먹다'는 의미로 사용됨.

주로 "Help yourself to the food"와 같이 권유하는 형태로 쓰이며, 뷔페나 파티 등에서 음식을 자유롭게 가져다 먹으라는 공손한 표현임. 'food' 대신 다른 음식(pizza, drinks 등)을 넣을 수 있음.